Ein individuelles Personal Training für ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Bei ihrem individuellen Personal Training in Solothurn stehen Sie und ihre Bedürfnisse im Mittelpunkt. Achtsam analysiere ich ihre Körperhaltung, um mit gezielten Übungen ihr Erscheinungsbild, ihre Fitness und ihre Gesundheit zu optimieren. In die Trainingseinheiten integriere ich ganzheitliche Themen wie Ernährung, Work-Life-Balance und Burn-out Prävention. Der Aufbau der Trainingseinheiten ist individuell auf Sie abgestimmt und basiert auf Inhalten der wissenschaftlichen Trainingslehre, wie polarisiertes Training.
Welches persönliche Ziel verfolgen Sie?
Benötigen Sie Unterstützung beim Fitness-/Muskelaufbau, einer Gewichtsreduktion oder einer Verhaltensänderung? Möchten Sie an einem Marathon, Triathlon oder Bike-/Radrennen teilnehmen? Je nach individuellem Bedürfnis, lege ich den Fokus des Trainings auf die Verbesserung sportartspezifischer Fertigkeiten oder auf eine medizinische Trainingstherapie (REHA) und stelle Ihnen individuelle Trainingspläne zusammen. Am besten starten Sie zur persönlichen Standortbestimmung mit einem medizinischen Leistungstest.
Trainingspläne für Muskelaufbau, Läufe, Radrennen, Triathlon oder einen Ernährungsplan stelle ich Ihnen individuell zusammen.
Ihr Gewinn
– Fortschritt durch Bewegung: Ihre persönlichen Ziele erreichen
– Ganzheitlicher Ansatz mit Einbezug ihrer momentanen Lebenssituation
– Funktionelle Übungen mit Berücksichtigung auf Dysbalancen
– Korrekte Bewegungsausführung Schwerpunkt Körperhaltung
– Betreuung durch eine authentische inspirierende Person
– Sehr kompetent durch das spezifische Fachwissen und langjähriger Erfahrung in Zusammenarbeit mit Dr.med. A. Burki
– Flexible Trainingsorte (Outdoor, bei Ihnen zu Hause, Fitnessstudio)
Du möchtest deine Träume verwirklichen? Melde Dich!
Auf dem Video kannst du sehen, wie ein Training nach deinen Wünschen und Zielen aussehen könnte.
