WOW! DIESER KALENDER HAT ES IN SICH.
Du sitzt zu viel und hast Rückenschmerzen oder einen verspannten Nacken. Du gehst zum Arzt, nimmst einige Medikamente und machst vielleicht sogar Übungen. Kaum sind die Schmerzen weg, hörst Du wieder auf. Kurze Zeit später melden sich deine Beschwerden zurück.
Hand auf Herz: Wie oft hast Du dir schon vorgenommen, regelmässig Rückenübungen zu machen?
Dabei ist die Durchführung recht einfach. Es braucht weder ein Fitnesszentrum, noch aufwendige Geräte.
FREU DICH ÜBER DEN FORTSCHRITT.
Basierend auf langjähriger Erfahrung haben wir Dir einen ganzheitlichen Übungskalender zusammengestellt, der deine Beweglichkeit und das Gleichgewicht verbessert und ein besonderes Augenmerk auf Rückenprobleme legt.
Schon nach kurzer Zeit wirst Du profitieren.
Deine koordinativen Bewegungsabläufe sind besser, Rücken- und Gelenkschmerzen nehmen ab. Dein Stoffwechsel verbessert sich und das Immunsystem wird aktiviert. Du fühlst dich gelöst, wach und bereit, den Tag zu beginnen.
Zudem sind in der 2.Auflage wertvolle Infos zu Säure- Basen Haushalt, Ernährung, vegetarische Proteinquelle und polarisiertem Training erhalten.
MINIMALER AUFWAND, MAXIMALES ERGEBNIS.
Um mit minimalem Aufwand das maximale Ergebnis zu erzielen, setzen wir auf die 1% Methode von James Clear. Diese Methode bewirkt niederschwellige Verhaltungsänderungen.
Es ist nicht leicht, schlechte Gewohnheiten loszuwerden. Das gilt aber auch für gute Gewohnheiten.
Wenn es dir gelingt, die Bewegungsübungen zur Gewohnheit zu machen, musst Du täglich weniger Entscheidungen treffen und hast den Kopf frei für die schönen Dinge des Lebens.