WOW! DIESER KALENDER HAT ES IN SICH.
Sie sitzen zu viel und haben Rückenschmerzen oder einen verspannten Nacken. Sie gehen zum Arzt, nehmen einige Medikamente und machen vielleicht sogar einige Übungen. Kaum sind die Schmerzen weg, hören Sie damit wieder auf. Kurze Zeit später melden sich die Beschwerden zurück.
Hand auf Herz: Wie oft haben Sie sich schon vorgenommen, regelmässig Rückenübungen zu machen?
Dabei ist die Durchführung recht einfach. Es braucht weder ein Fitnesszentrum, noch aufwendige Geräte.
FREUEN SIE SICH ÜBER DEN FORTSCHRITT.
Basierend auf langjähriger Erfahrung haben wir Ihnen einen ganzheitlichen Übungskalender zusammengestellt, der ihre Beweglichkeit und das Gleichgewicht nachhaltig verbessert und ein besonderes Augenmerk auf Rückenprobleme legt.
Schon nach kurzer Zeit werden Sie profitieren.
Ihre koordinativen Bewegungsabläufe werden besser, Rücken- und Gelenkschmerzen nehmen ab. Ihr Stoffwechsel verbessert sich und das Immunsystem wird aktiviert. Sie fühlen sich gelöst, wach und bereit, den Tag zu beginnen. Sie fühlen sich gesund und leistungsfähig.
MINIMALER AUFWAND, MAXIMALES ERGEBNIS.
Um mit minimalem Aufwand das maximale Ergebnis zu erzielen, setzen wir auf die 1% Methode von James Clear. Diese Methode bewirkt niederschwellige Verhaltungsänderungen.
Es ist nicht leicht, schlechte Gewohnheiten loszuwerden. Das gilt aber auch für gute Gewohnheiten.
Wenn es ihnen gelingt, die Bewegungsübungen zur Gewohnheit zu machen, müssen Sie täglich weniger Entscheidungen treffen. Sie haben den Kopf frei für die schönen Dinge des Lebens.