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Game Changer

Hier finden Sie das Demovideo zum Game Changer!

Legen Sie dazu Ihre Matte bereit!

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Personaltraining

Bei einem Personaltraining stehen Sie und Ihre Anliegen im Mittelpunkt. Achtsam analysiere ich Ihre Körperhaltung, um mit gezielten Übungen ihr Erscheinungsbild zu optimieren.

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Gesundsheits- und Leistungs-diagnostik

Am Anfang eines wirkungsvollen Trainings steht die Erfassung des eigenen Gesundheitszustandes. Erkennen Sie ihr individuelles Potenzial und lassen Sie sich von Profis beraten. Wir untersuchen ihr Herz-Kreislauf-System, die Atmung, den Stoffwechsel und analysieren ihre Ernährung.

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Ernährung

Die Auswirkung einer gesunden, ausgewogener basischer Ernährung auf unser Wohlbefinden wird unterschätzt, denn viele Zivilisationskrankheiten haben ihren Ursprung hier.

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Firmencoaching

Längst ist erwiesen, dass gesundheitsfördernde Massnahmen den Mitarbeitenden wie auch dem ganzen Unternehmen zu Gute kommt. Die Mitarbeitenden bleiben immer öfters aufgrund von Rückenschmerzen oder „Überforderung“ / „Burn-out“ dem Arbeitsplatz fern und werden krankgeschrieben.

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Bikeweekends

Als ausgebildete Swiss Cycling MTB Guide vermittle ich Ihnen Fahrtechnik nach methodischem Konzept, sei das enge Kurven fahren, Hindernisse bewältigen, Balance halten, Blicktechnik, Versetzen des Hinterrades oder Kurven -resp. Spitzkehren fahren.

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Kurse

schwimmen

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Indoor Rowing

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nordic walking

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Outdoor Fit

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SUPen

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Kurszeiten

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
06.00 - 06.30
Outdoor Fit
06.30 - 07.00
07.00 - 07.30
Schwimmkurs
Verbessere deine Schwimmtechnik mit ind. Korrektur, Sportschwimmen
Kleingruppentraining
07.30 - 08.00
12.00 - 12.30
Schwimmkurs
Verbessere deine Schwimmstile, ind. Korrektur
Kleingruppentraining
Firmentraining
Indoor Rudern - Rückenfit
12.30 - 13.00
13.00 - 13.30
Schwimmkurs
Slot für private Schwimmstunde / freies Schwimmen
Schwimmkurs
Freies Schwimmen Ein Mal pro Monat Schwimmstunde
13.30 - 14.00
19.00 - 19.30
Sport Nordic Walking
19.30 - 20.00

Montag

  • Schwimmkurs
    12.00 - 13.00
  • Sport Nordic Walking
    19.00 - 20.00

Dienstag

  • Schwimmkurs
    07.00 - 08.00

Mittwoch

  • Outdoor Fit
    06.00 - 07.00
  • Firmentraining
    12.00 - 13.00
  • Schwimmkurs
    13.00 - 14.00

Donnerstag

  • Indoor Rudern - Rückenfit
    12.10 - 13.00

Freitag

  • Schwimmkurs
    13.00 - 14.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
12.00 - 12.30
Firmentraining
12.30 - 13.00

Mittwoch

  • Firmentraining
    12.00 - 13.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
12.00 - 12.30
Indoor Rudern - Rückenfit
12.30 - 13.00

Donnerstag

  • Indoor Rudern - Rückenfit
    12.10 - 13.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
06.00 - 06.30
Outdoor Fit
06.30 - 07.00

Mittwoch

  • Outdoor Fit
    06.00 - 07.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
07.00 - 07.30
Schwimmkurs
Verbessere deine Schwimmtechnik mit ind. Korrektur, Sportschwimmen
Kleingruppentraining
07.30 - 08.00
12.00 - 12.30
Schwimmkurs
Verbessere deine Schwimmstile, ind. Korrektur
Kleingruppentraining
12.30 - 13.00
13.00 - 13.30
Schwimmkurs
Slot für private Schwimmstunde / freies Schwimmen
Schwimmkurs
Freies Schwimmen Ein Mal pro Monat Schwimmstunde
13.30 - 14.00

Montag

  • Schwimmkurs
    12.00 - 13.00

Dienstag

  • Schwimmkurs
    07.00 - 08.00

Mittwoch

  • Schwimmkurs
    13.00 - 14.00

Freitag

  • Schwimmkurs
    13.00 - 14.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
19.00 - 19.30
Sport Nordic Walking
19.30 - 20.00

Montag

  • Sport Nordic Walking
    19.00 - 20.00
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über mich

In unserem hektischen Alltag ist es wichtig durch die Bewegung in der freien Natur sich eine Auszeit zu nehmen und abzuschalten. Als Juniorin holte ich mir etliche Wettkampferfahrung im Leistungssport Triathlon, später faszinierte mich die Herausforderung der Langdistanz und dessen Grenzerfahrung, welche ich mehrmals als Single Athletin am Inferno Rennen testete.

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