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Personal training

Bei einem Personaltraining stehen Sie und Ihre Anliegen im Mittelpunkt. Achtsam analysiere ich Ihre Körperhaltung, um mit gezielten Übungen ihr Erscheinungsbild zu optimieren.

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Gesundsheits- und Leistungs-diagnostik

Am Anfang eines wirkungsvollen Trainings steht die Erfassung des eigenen Gesundheitszustandes. Erkennen Sie ihr individuelles Potenzial und lassen Sie sich von Profis beraten. Wir untersuchen ihr Herz-Kreislauf-System, die Atmung, den Stoffwechsel und analysieren ihre Ernährung.

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Ernährung

Die Auswirkung einer gesunden, ausgewogener basischer Ernährung auf unser Wohlbefinden wird unterschätzt, denn viele Zivilisationskrankheiten haben ihren Ursprung hier.

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Firmencoaching

Längst ist erwiesen, dass gesundheitsfördernde Massnahmen den Mitarbeitenden wie auch dem ganzen Unternehmen zu Gute kommt. Die Mitarbeitenden bleiben immer öfters aufgrund von Rückenschmerzen oder „Überforderung“ / „Burn-out“ dem Arbeitsplatz fern und werden krankgeschrieben.

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Bikeweekends

Als ausgebildete Swiss Cycling MTB Guide vermittle ich Ihnen Fahrtechnik nach methodischem Konzept, sei das enge Kurven fahren, Hindernisse bewältigen, Balance halten, Blicktechnik, Versetzen des Hinterrades oder Kurven -resp. Spitzkehren fahren.

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Kurse

schwimmen

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Indoor Rowing

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nordic walking

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Outdoor Fit

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SUPen

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yoga

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rückentraining

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onko fit

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Kurszeiten

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
06.00 - 06.30
Outdoor Fit Solothurn
Coronakonform in Kleingruppen (8 TN)
Outdoor Fit Solothurn
Coronakonform in Kleingruppen (8 TN)
06.30 - 07.00
07.00 - 07.30
Indoor Fit
07.30 - 08.00
18.00 - 18.30
Onko Fit
Findet aufgrund zu weniger TN nicht statt

Nordic Walking Solothurn
Coronakonform
Onko Fit
Findet aufgrund zu weniger TN nicht statt
18.30 - 19.00
19.00 - 19.30
19.30 - 20.00

Montag

  • Indoor Fit
    07.00 - 08.00
  • Onko Fit
    18.15 - 19.15
  • Nordic Walking Solothurn
    19.00 - 20.00

Mittwoch

  • Outdoor Fit Solothurn
    06.00 - 07.00

Donnerstag

  • Outdoor Fit Solothurn
    06.00 - 07.00
  • Onko Fit
    18.00 - 19.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
07.00 - 07.30
Indoor Fit
07.30 - 08.00

Montag

  • Indoor Fit
    07.00 - 08.00
No events hours available!
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19.00 - 19.30
Nordic Walking Solothurn
Coronakonform
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Montag

  • Nordic Walking Solothurn
    19.00 - 20.00
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18.00 - 18.30
Onko Fit
Findet aufgrund zu weniger TN nicht statt
Onko Fit
Findet aufgrund zu weniger TN nicht statt
18.30 - 19.00
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Montag

  • Onko Fit
    18.15 - 19.15

Donnerstag

  • Onko Fit
    18.00 - 19.00
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Outdoor Fit Solothurn
Coronakonform in Kleingruppen (8 TN)
Outdoor Fit Solothurn
Coronakonform in Kleingruppen (8 TN)
06.30 - 07.00

Mittwoch

  • Outdoor Fit Solothurn
    06.00 - 07.00

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  • Outdoor Fit Solothurn
    06.00 - 07.00
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über mich

In unserem hektischen Alltag ist es wichtig durch die Bewegung in der freien Natur sich eine Auszeit zu nehmen und abzuschalten. Als Juniorin holte ich mir etliche Wettkampferfahrung im Leistungssport Triathlon, später faszinierte mich die Herausforderung der Langdistanz und dessen Grenzerfahrung, welche ich mehrmals als Single Athletin am Inferno Rennen testete.

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