Top

Personal training

Bei einem Personaltraining stehen Sie und Ihre Anliegen im Mittelpunkt. Achtsam analysiere ich Ihre Körperhaltung, um mit gezielten Übungen ihr Erscheinungsbild zu optimieren.

Mehr

Gesundsheits- und Leistungs-diagnostik

Am Anfang eines wirkungsvollen Trainings steht die Erfassung des eigenen Gesundheitszustandes. Erkennen Sie ihr individuelles Potenzial und lassen Sie sich von Profis beraten. Wir untersuchen ihr Herz-Kreislauf-System, die Atmung, den Stoffwechsel und analysieren ihre Ernährung.

Mehr

Ernährung

Die Auswirkung einer gesunden, ausgewogener basischer Ernährung auf unser Wohlbefinden wird unterschätzt, denn viele Zivilisationskrankheiten haben ihren Ursprung hier.

Mehr

Firmencoaching

Längst ist erwiesen, dass gesundheitsfördernde Massnahmen den Mitarbeitenden wie auch dem ganzen Unternehmen zu Gute kommt. Die Mitarbeitenden bleiben immer öfters aufgrund von Rückenschmerzen oder „Überforderung“ / „Burn-out“ dem Arbeitsplatz fern und werden krankgeschrieben.

Mehr

Bikeweekends

Als ausgebildete Swiss Cycling MTB Guide vermittle ich Ihnen Fahrtechnik nach methodischem Konzept, sei das enge Kurven fahren, Hindernisse bewältigen, Balance halten, Blicktechnik, Versetzen des Hinterrades oder Kurven -resp. Spitzkehren fahren.

Mehr

Kurse

schwimmen

mehr

Indoor Rowing

mehr

nordic walking

mehr

Outdoor Fit

mehr

SUPen

mehr

yoga

mehr

rückentraining

mehr

onko fit

mehr

Kurszeiten

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
06.00 - 06.30
Schwimmen
06.30 - 07.00
07.00 - 07.30
Indoor Fit
Yoga
Indoor Fit
Indoor Fit
Yoga
07.30 - 08.00
09.30 - 10.00
Rückentraining
10.00 - 10.30
Onko Fit
10.30 - 11.00
11.00 - 11.30
Indoor Rowing
11.30 - 12.00
12.00 - 12.30
SUP
Outdoor Fit
12.30 - 13.00
Schwimmen
13.00 - 13.30
13.30 - 14.00
Schwimmen
14.00 - 14.30
18.00 - 18.30
Onko Fit
Onko Fit
Onko Fit
18.30 - 19.00
19.00 - 19.30
Rückentraining
19.30 - 20.00
Nordic Walking
20.00 - 20.30

Montag

  • Indoor Fit
    07.00 - 08.00
  • Schwimmen
    12.30 - 13.30
  • Onko Fit
    18.15 - 19.15
  • Nordic Walking
    19.30 - 20.30

Dienstag

  • Schwimmen
    06.00 - 06.50
  • Yoga
    07.00 - 08.00
  • Indoor Rowing
    11.00 - 12.00

Mittwoch

  • Indoor Fit
    07.00 - 08.00
  • Onko Fit
    10.00 - 11.00
  • Onko Fit
    18.00 - 19.00

Donnerstag

  • Indoor Fit
    07.00 - 08.00
  • Rückentraining
    09.30 - 10.00
  • SUP
    12.00 - 13.15
  • Onko Fit
    18.00 - 19.00
  • Rückentraining
    19.00 - 19.30

Freitag

  • Yoga
    07.00 - 08.00
  • Outdoor Fit
    12.00 - 13.00
  • Schwimmen
    13.30 - 14.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
07.00 - 07.30
Indoor Fit
Indoor Fit
Indoor Fit
07.30 - 08.00

Montag

  • Indoor Fit
    07.00 - 08.00

Mittwoch

  • Indoor Fit
    07.00 - 08.00

Donnerstag

  • Indoor Fit
    07.00 - 08.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
11.00 - 11.30
Indoor Rowing
11.30 - 12.00

Dienstag

  • Indoor Rowing
    11.00 - 12.00
No events hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
19.30 - 20.00
Nordic Walking
20.00 - 20.30

Montag

  • Nordic Walking
    19.30 - 20.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
10.00 - 10.30
Onko Fit
10.30 - 11.00
18.00 - 18.30
Onko Fit
Onko Fit
Onko Fit
18.30 - 19.00
19.00 - 19.30

Montag

  • Onko Fit
    18.15 - 19.15

Mittwoch

  • Onko Fit
    10.00 - 11.00
  • Onko Fit
    18.00 - 19.00

Donnerstag

  • Onko Fit
    18.00 - 19.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
12.00 - 12.30
Outdoor Fit
12.30 - 13.00

Freitag

  • Outdoor Fit
    12.00 - 13.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
09.30 - 10.00
Rückentraining
19.00 - 19.30
Rückentraining

Donnerstag

  • Rückentraining
    09.30 - 10.00
  • Rückentraining
    19.00 - 19.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
06.00 - 06.30
Schwimmen
06.30 - 07.00
12.30 - 13.00
Schwimmen
13.00 - 13.30
13.30 - 14.00
Schwimmen
14.00 - 14.30

Montag

  • Schwimmen
    12.30 - 13.30

Dienstag

  • Schwimmen
    06.00 - 06.50

Freitag

  • Schwimmen
    13.30 - 14.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
12.00 - 12.30
SUP
12.30 - 13.00
13.00 - 13.30

Donnerstag

  • SUP
    12.00 - 13.15
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
07.00 - 07.30
Yoga
Yoga
07.30 - 08.00

Dienstag

  • Yoga
    07.00 - 08.00

Freitag

  • Yoga
    07.00 - 08.00
No events available!

über mich

In unserem hektischen Alltag ist es wichtig durch die Bewegung in der freien Natur sich eine Auszeit zu nehmen und abzuschalten. Als Juniorin holte ich mir etliche Wettkampferfahrung im Leistungssport Triathlon, später faszinierte mich die Herausforderung der Langdistanz und dessen Grenzerfahrung, welche ich mehrmals als Single Athletin am Inferno Rennen testete.

Erfahre mehr

Dein weg zum gesunden ich

Starte dein Projekt