Über mich

Ich freue mich Dich in Themen wie Bewegung, Ernährung, psychische Gesundheit und Lebensstil zu coachen und deine persönlichen Ziele zu verfolgen. Mit meinem breiten Fachwissen in Sportwissenschaft, Sporttherapie, Yoga, Radsport, Naturheilpraktik und Leistungssport, habe ich hohe Qualitätsansprüche in der Bewegungsausführung. Mir ist wichtig deinen Körper vor Dysbalancen, und Verletzungen präventiv zu schützen oder wiederaufzubauen. Durch individuelle Übungen wird gezielt mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Im Ausdauersport erfährst du mehr über das polarisierte Training und deine aerobe und aenerobe Schwelle. Ich freue mich auf ein Training mit Dir und Dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen.

• Yoga – Teacher Training mit Diplom (200h) 2020
• Naturheilpraktikerin in Ausbildung seit 2019
• Master in Sportwissenschaft und BWL (Konsumentenforschung) an der Universität Bern 2019
• MBSR- Coach (Mental-Based-Stress-Reduction) 2019
• Eidg. Diplomierter MTT- Therapeut SVGS 2017
• Swiss Cycling MTB – Guide 2015
• TRX Trainerin 1 mit Diplom, Schwimmleiterin mit Diplom
• Selbstkompetenz und Burnout-Prävention in Berlin (3 Jahre) 2013

Mit drei Schwestern, sportlichen Eltern und einem kleinen Zoo, wuchs ich in einem alten Steinbruch in St. Niklaus bei Solothurn auf. Bereits mit sechs Jahren bestritt ich freudig meine ersten Triathlons. Diese Faszination lebte ich 20 Jahre aktiv aus, bis hin zu zwei Teilnahmen am Inferno Triathlon Single.

Durch hohe Leistungsansprüche an mich selbst, als Ja – Sager (im negativen Sinne) und als Energiebündel, war meine Energiebalance früher nicht immer ausgeglichen. Mein Körper lehrte mir dies mit diversen Verletzungs-Sanktionen bis hin zum Burnout. Etliche Unfällen mit Gehirnerschütterungen und Schleudertraumen warfen mich im Laufe meiner sportlichen Laufbahn wiederholt zurück.  Später auf Reisen, erlebte ich körperlichen Missbrauch, der unmittelbar zu einer Unterleibsoperation führte und mir Sport eine Zeitlang unmöglich machte.

Diverse Rückschläge in meinem Leben haben ein Umdenken von mir gefordert, meinen Horizont erweitert und meine mentale Stärke geschult. So suchte ich bereits im Juniorenalter alternative medizinische Behandlungen auf. Ich lernte meinen Körper und Geist besser kennen, tat alles, um mich wieder normal bewegen zu können. Ich schätze meinen gesunden Körper heute viel mehr als früher. Dank Achtsamkeitstraining, Yoga, der Naturheilkunde und Bewegung in der Natur, änderte ich mein Mindset und löste mich von alten Verhaltensmuster. Ich bin heute demütig für jede einzelne Erfahrungen, da jede etwas lehrte.

So auch mein Slogan: Fortschritt durch Bewegung.

Das letzte Jahr war nicht weniger intensiv für mich. Der Gehirntumor meiner Herzensschwester, die Betreuung von ihr und ihren zwei kleinen Kindern und ihr kürzlicher Tod haben mich extrem gefordert. Nur dank meiner mentalen Stärke konnte ich die Resilienz aufbringen, diese schwierige Zeit zu überstehen und trotzdem für andere ein Fels in der Brandung zu sein.

«You can`t stop the waves, but you can learn to swim».

Es liegt mir am Herzen, Dich in herausfordernden Lebenssituation zu unterstützen und zu begleiten. Dich zu ermutigen, deine Komfortzone zu verlassen und mit Mut deine eigene – neue – Geschichte zu schreiben.