Indoor Rowing – Rückenfit
[vc_row][vc_column][mkd_elements_holder][mkd_elements_holder_item item_width="1-1"][vc_column_text css=""]Herz-Kreislauftraining, Rückentraining, Rumpftraining - das ist mein Indoor Rowing- Rückenfitkurs in Solothurn. Sie möchten über den Winter fit bleiben? Dann probieren Sie dieses perfekte Ganzkörpertraining Indoor Rowing - Rückenfit auf Rudermaschinen Concept 2 aus. Nebst einem Herz-Kreislauftraining sind Rumpf- und Rückenübungen fester Bestandteil. Ich vermittle ihnen die Grundlage...
Outdoor Fit
[vc_row][vc_column][mkd_elements_holder][mkd_elements_holder_item item_width="1-2"][vc_column_text css=""]Yoga und Dehnungsübungen zum aufwachen, danach wechseln wir zwischen Kraftübungen für Beine, Po, Bauch und Arme ab. Zwischendurch joggen wir immer wieder um unser Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Auch Gleichgewichtsübungen kommen in diesem Training nicht zu kurz. Die schöne Barockstadt Solothurn wird in diesem Training zu unserem Trainingsraum. Geniessen...
Sport Nordic Walking
[vc_row][vc_column][mkd_elements_holder][mkd_elements_holder_item item_width="1-1"][vc_column_text][/vc_column_text][vc_empty_space][/mkd_elements_holder_item][/mkd_elements_holder][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mkd_elements_holder][mkd_elements_holder_item item_width="1-1"][vc_column_text css=""]Gestartet wird mit Gleichgewichtsübungen, bevor wir mit intensiven Intervallen unseren Herz- und Lungenmuskeln stärken. Der richtige effiziente Stockeinsatz bergauf wird geübt. Ich überzeuge Sie gerne bei einem gratis Schnuppertraining wie intensiv Nordic Walking wirklich sein kann. Dieser Kurs hat herzlich wenig mit Stockentenlauf auf der Aare-Runde zu...
Schwimmkurs
[vc_row][vc_column][mkd_elements_holder][mkd_elements_holder_item item_width="1-1"][vc_column_text css=""]Die richtige Atemtechnik, eine stabile Wasserlage und einen effizienten Armzug erlernen sie in meinem Crawlkurs rasch. Falls bei ihnen "Schwimmen" und "Baden" recht nahe beieinander liegt, werden sie schon nach der ersten Stunde den Unterschied spüren. Sie möchten schon lange ihre Schwimmtechnik verbessern, hatten bisher aber nicht den...